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吃洋葱不如吃它,它是血管“清道夫”,血管顺畅,血栓...

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发表于 2019-9-12 14:40:26 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
血液循环代谢往往随着大家年龄的增加,也会开始不断进入衰弱阶段,而血液循环的代谢减缓,也预示着三高问题的出现,平时自己缺乏运动,加上饮食又不注意克制,三高自然慢慢找上你,而伴随着三高问题的出现,很多情况下,就容易出现血栓或者中风等情况,严重的也可能导致瘫痪,因此及时控制三高,避免血栓问题还是较为重要的,今天说的就是吃洋葱不如吃它,它是血管“清道夫”,血管顺畅,血栓或能远离你。
在控制三高方面,洋葱一直都备受大家喜爱,它含有一些微量物质,对于改善血管健康,调理血糖血脂都有着较为不错的帮助,但是要想长期控制好三高水平,光是食用一些洋葱是不够的,其实还可以吃一些促进代谢循环,改善身体新陈代谢的食材,比如苦荞。
新陈代谢是人身体必备的循环过程,它是身体将食物转化为能量,又把能量消耗后变为代谢废物排出的过程,而这个过程基本上都是经由血液运输参与进行的,一旦血管中血糖血脂含量偏高,就可能造成血液循环不畅,出现堵塞现象,因此促进身体的代谢循环,也是改善身体不适,控制三高的不错方法。
虽然控制三高的食材很多,但苦荞是一种粗粮,相比较起其他药食两用的食材,更为健康绿色。苦荞含有大量的膳食纤维,可以有效的促进肠胃消化,加速身体排泄排毒,并且苦荞中含有较为丰富的芦西,这种成分是苦荞的特有成分,也就是依靠这种成分,苦荞可以有效的起到控制血糖血脂,改善身体不适的帮助,对于三高不稳定的人来说,算是非常不错的控压食材。
而苦荞的吃法也比较多,可以直接煮粥或者作为主食食用,想要方便一点的也可以将苦荞晒干熟制以后,泡在温开水里加以饮用,对身体还是非常不错的,平时可以作为一种控制血压的健康水饮饮用,对于舒缓身体的头昏情况,以及平时感到的无力感,还是较有帮助的。
不过在饮用苦荞水的时候,量也要控制好,因为苦荞中丰富的膳食纤维,也会有促进肠胃蠕动的帮助,饮用过多可能会出现排便增多,过量饮用可能造成腹泻现象,因此自己需要合理把控。
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